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Yb提问: 一个冰皮月饼的热量

Ai回答: 根据现有信息，一个冰皮月饼的热量因品牌、尺寸和馅料不同而有所差异，以下是综合整理的数据：

常见数据：
1、按重量计算：
每100克：约 330千卡（脂肪9.31克，碳水58.53克，蛋白质3.39克）。
50克（半块）：约 165千卡（常见单个冰皮月饼的份量）。

2、单个冰皮月饼（约50克）：
通常热量为 165千卡（如fatsecret数据）。
若为抹茶榴莲口味，热量与普通冰皮月饼相近（100克330千卡）。

3、其他参考：
部分来源提到冰皮莲蓉月饼热量可能高达 983千卡/块，但此数据可能基于更大份量（如180-200克/个）或高热量馅料（如榴莲、奶黄）。
传统月饼（如蛋黄莲蓉）热量通常更高（约700-1000千卡/个）。

注意事项：
馅料影响：若冰皮月饼添加了榴莲、奶黄等高脂馅料，热量可能略高于基础款。
份量差异：不同品牌或地区月饼大小不一，建议以实际产品包装的营养成分表为准。
对比参考：
一碗白米饭（100克）约350千卡，因此一个50克的冰皮月饼热量 ≈ 半碗米饭。
若食用100克冰皮月饼，则热量约等于一碗米饭（330 vs 350千卡）。

总结：
一个普通冰皮月饼（约50克）的热量约为165千卡，若份量较大或含高脂馅料，热量可能增至200-300千卡。建议适量食用，并搭配蔬菜或低卡饮食平衡热量摄入。

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提问时间: 2025-04-28 07:28:04

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